阿姨，请停止你的精神内耗
我，最近很焦虑。 年龄40。 坐标魔都。 我想，救救自己。 或许，还能继续好好活着。 有人说，人一生要跟自己至少和解三次， 分别是： · 接受平凡的父母； · 接受普通的子女； · 接受平庸的自己； 在我这趴，倒是可以把“子女”换成“伴侣”。 但是，所谓跟自己“和解”这种事情，在我眼里一贯是温和无害地形容“躺平认怂”的表达方式而已。 不过，这样抑郁下去显然也是很不好的。 我也不知行不行，有没有用处， 但是我决定，依照自己的本能行动， 救一救自己，万一，成功了呢。 首先，找出问题，冷静地总结了几天，觉得能客观表述了便列个单子出来。 【问题总结】 1. 年龄焦虑（已有一段时间，大概2到3年）； 2. 身材焦虑（3个月）； 3. 躺平不太甘心，奋斗不想用力（6个月）； 4. 近期岗位调整，完全没有适应，对主管能力强烈不认可，自身工作开展也很不顺利，简而言之：心、态、崩、了……（3个月）； 5. 疫情影响，居家办公的3个月生活习惯奇差，不能运动健身体重暴增10Kg（3个月）； 6. 疫情影响，出游娱乐餐饮都不能畅快，无法正向缓解压力，简单来说就是——很久没出去浪了很不爽（24个月）； 7. 每天看度娘的推送，被大数据裹挟，更频繁地阅读资讯导致加重焦虑感（6个月）； 8. 半年前的一个突发事件，造成对伴侣的严重不信任，虽然经过认真自救，目前可以恢复正常生活，但余波尚未散去，仍有负面影响（8个月）； 9. 住处不合心意，诸多不便，严重影响睡眠质量及日常生活心情（1个月）； 仔细看看，自己也感到来源大多源于内心的“矫情”，完全是一副“自己拉不出shit怪地球没引力”的行为特质，但是，这些问题产生的“精神内耗”是客观存在的，所以，对我而言，还是要想办法解决—— 【解决方案】 I. 解决身材问题，此事永不和解。【时间周期：1年内】 II. 如身材问题能被妥善解决，配合皮肤护理和日常妆，年龄不会再引起焦虑，只会变成一个极其值得骄傲的属性。【时间周期：同上】 III. 对“工作”完全和解，...
